मोटापे से छुटकारा पाने के लिए डेली डाइट में एक लाल रंग का फल शामिल करना चाहिए। इसमें मौजूद तत्व मोटापे को कम करते हैं।
मोटापा इन दिनों एक समस्या बनता जा रहा है। गलत चीजों को खाने से शरीर में फैट और वजन दोनों तेजी से बढ़ता है।
अगर आप मोटे पेट को पतला करना चाहते हैं, तो रोजाना 1 फल फल का सेवन करें। लाल फल पेट कम करने के साथ ही, सेहत को भी दुरुस्त रखेगा।
इस लाल फल का नाम सेब है। सेब का सेवन सेहत के लिए रामबाण माना जाता है। खासकर, चर्बी और वजन को तेजी से कम करता है।
सेब में कैलोरी की मात्रा काफी कम पाई जाती है, जिसके कारण इसका सेवन करने से मोटा पेट पतला होने लगता है।
मोटापा और चर्बी कम करने में सबसे ज्यादा अहम भूमिका फाइबर फूड्स का होता है। फाइबर पेट की चर्बी को पिघलाता है।
मोटा पेट पतला करने के लिए सुबह खाली पेट सेब का सेवन करना चाहिए। सेब आप 1 या 2 तक खा सकते है। ज्यादा एक बार में सेब न खाएं।