अगर आप हाई बीपी के मरीज हैं, तो दूध के साथ 1 फल का सेवन करना चाहिए। इस 1 फल का सेवन करने से ब्लड प्रेशर का लेवल कंट्रोल में रहता है।
ब्लड प्रेशर का हाई होना शरीर के लिए नुकसानदायक होता है। बीपी बढ़ने से हार्ट से जुड़ी समस्या होने का खतरा रहता है।
हाई बीपी की समस्या में दूध का सेवन फायदेमंद होता है। दरअसल, दूध पीने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है, तो बीपी को कंट्रोल में करता है।
हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को दूध के साथ केले का सेवन करना चाहिए। दरअसल, केले में पोटैशियम प्रचुर होता है।
दूध और केले का सेवन एक साथ करने से नसों को रिलैक्स मिलता है, जो बीपी की समस्या में फायदेमंद साबित हो सकता है।
ब्लड प्रेशर के मरीजों को दूध और केले का सेवन खाली पेट खाना चाहिए। सुबह खाली पेट दूध के साथ केला खाना ज्यादा फायदेमंद होता है।
अगर आपको दूध पसंद नहीं आता हैं, तो प्लांट बेस्ड मिल्क यानी सोया मिल्क के साथ केले का सेवन कर सकते हैं।