अगर आप बढ़ते शरीर के वजन और चर्बी से परेशान हैं, तो डाइट में लौंग को शामिल करना चाहिए। लौंग का सेवन हेल्दी तरीके से वजन को घटा सकता है।
लौंग औषधीय गुणों से भरपूर मसाला होता है। इसमें मौजूद पोषक तत्व कई समस्याओं में फायदेमंद साबित होते हैं। उन्हीं में एक वजन कम करना है।
वजन घटाने के लिए लौंग का सेवन एक-दो नहीं तीन तरीकों से किया जा सकता है। आपको जो तरीका ठीक लगे उसे अपना लें।
रात को सोने से पहले 1 कप पानी में लौंग की 4 कली डालें और सुबह उस पानी को हल्का गुनगुना कर लें फिर छानकर खाली पेट लौंग का पानी पिएं।
3 लौंग और 1 दालचीनी का टुकड़ा पानी में डालकर उबालें। पानी का रंग बदलने पर उसे छानकर सुबह खाली पेट पिएं। इसे पीने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है, जो वजन कम करने में मददगार होगा।
अगर आपके पास लौंग का पानी बनाने का समय नहीं हैं, तो सीधे तौर पर इसे खा सकते हैं। रोजाना खाली पेट 2 लौंग की कली खाएं।
इनमें से किसी भी 1 तरीके को फॉलो करके आसानी से शरीर का वजन कम किया जा सकता है। लेकिन बेहतर परिणाम के लिए लौंग का सेवन नियमित रूप से कम से कम महीने तक करना होगा।