शरीर में ब्लड शुगर का हाई होना बेहद ही खतरनाक माना जाता है। हाई ब्लड शुगर लाइफस्टाइल से जुड़ी एक समस्या है।
हाई ब्लड शुगर के मरीजों को दिल से जुड़ी समस्याओं के होने का खतरा होता है। कई लोग हार्ट अटैक के भी शिकार होते है।
अगर आप ब्लड शुगर के मरीज है, तो रोजाना 1 मसाले को खाना चाहिए। 1 मसाला आपके हाई ब्लड शुगर को कंट्रोल कर सकता है।
इस मसाले का नाम मेथी का दाना है। मेथी का दाना ब्लड शुगर के मरीजों के लिए फायदेमंद साबित होता है।
मेथी दाना में फाइबर, विटामिन बी 6, आयरन, विटामिन सी, मैग्नीशियम, विटामिन सी और कैल्शियम पाया जाता है।
मेथी का दाना ब्लड शुगर के रोगियों के लिए इसलिए अमृत होता है क्योंकि इसमें खासकर फाइबर और एंटी-ऑक्सीडेंट पाया जाता है।
शुगर को कंट्रोल करने के लिए 1 गिलास पानी में 1 चम्मच मेथी दाना रात को भिगोकर रख दें और सुबह खाली पेट पिएं।
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