पाचन से जुड़ी समस्याओं से निजात पाने के लिए इसबगोल एक शानदार औषधि है, जो फाइबर से भरपूर है। यह मेटाबॉलिज्म तेज करता है और वेट लॉस में मदद करता है।
इसबगोल की भूसी कब्ज की समस्या से जूझ रहे लोगों के लिए रामबाण औषधि है। इसके सेवन से मल त्याग करना आसान हो जाता है।
स्मूदी में भी आप इसबगोल मिलाकर सेवन कर सकते हैं। स्मूदी में फाइबर की मात्रा में बढ़ोतरी होगी और यह फैट टिशू को क्लीन करने में मदद करेगा।
इसबगोल को छाछ से साथ लेने से पेट साफ करने में मदद मिलती है। छाछ में इसबगोल मिलाकर पीने से ये गुड बैक्टीरिया को बढ़ावा देता है।
इसबगोल में त्रिफला मिलाकर पीने से भी वजन तेजी से कम होता है। यह ड्रिंक आंतों को डिटॉक्स करता है।
आप सत्तू में मिलाकर भी इसबगोल का सेवन कर सकते हैं। इससे पेट लंबे समय तक भरा हुआ महसूस होता है और बार-बार भूख नहीं लगती है।