कटहल के बीज त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखते हैं। यह थियामिन और राइबोफ्लेविन जैसे विटामिन से भरपूर होता है। ये विटामिन त्वचा के लिए जरूरी होते हैं।
जिन व्यक्तियों में यौन इच्छा की कमी रहती है, वे इन बीजों का सेवन करें। कटहल के बीज में एंटी आक्सीडेंट्स होते हैं, जो सेक्सुअल लाइफ के लिए बेहतर माने जाते हैं।
कटहल के बीजों में भरपूर आयरन भी होता है। इनका सेवन करने से हमारे शरीर में खून की कमी नहीं होती है। ये हीमोग्लोबिन बढ़ाने में मदद करते हैं।
अगर किसी व्यक्ति को डायबिटीज है तो कटहल के बीज खाना उनके लिए फायदेमंद हो सकता है। इसके बीज का सेवन करने से ब्लड शुगर मेंटेन रहेगा।
कटहल के बीज में विटामिन ए पाया जाता है, जो आंखों की रोशनी बढ़ाने में बहुत सहायक होता है। कटहल के बीच खाना आंखों के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है।
कटहल में मैग्नेशियम जैसे तत्व होते हैं, जिससे हड्डियां मजबूत होती हैं। कटहल के बीज के सेवन से हड्डियों के फ्रैक्चर का रिस्क बहुत ही कम हो जाता है।