Health: कटहल के बीज खाएं, शरीर की कई समस्याएं होंगी दूर
By Hemraj Yadav2022-12-15, 18:55 ISTnaidunia.com
त्वचा के लिए उपयोगी
कटहल के बीज त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखते हैं। यह थियामिन और राइबोफ्लेविन जैसे विटामिन से भरपूर होता है। ये विटामिन त्वचा के लिए जरूरी होते हैं।
सेक्सुअल लाइफ में बेहतर
जिन व्यक्तियों में यौन इच्छा की कमी रहती है, वे इन बीजों का सेवन करें। कटहल के बीज में एंटी आक्सीडेंट्स होते हैं, जो सेक्सुअल लाइफ के लिए बेहतर माने जाते हैं।
दूर होगी खून की कमी
कटहल के बीजों में भरपूर आयरन भी होता है। इनका सेवन करने से हमारे शरीर में खून की कमी नहीं होती है। ये हीमोग्लोबिन बढ़ाने में मदद करते हैं।
कंट्रोल में रहेगी डायबिटीज
अगर किसी व्यक्ति को डायबिटीज है तो कटहल के बीज खाना उनके लिए फायदेमंद हो सकता है। इसके बीज का सेवन करने से ब्लड शुगर मेंटेन रहेगा।
आंखों के लिए फायदेमंद
कटहल के बीज में विटामिन ए पाया जाता है, जो आंखों की रोशनी बढ़ाने में बहुत सहायक होता है। कटहल के बीच खाना आंखों के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है।
हड्डियां होंगी मजबूत
कटहल में मैग्नेशियम जैसे तत्व होते हैं, जिससे हड्डियां मजबूत होती हैं। कटहल के बीज के सेवन से हड्डियों के फ्रैक्चर का रिस्क बहुत ही कम हो जाता है।
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