एक साथ खाएं जीरा-गुड़, फौरन कम होगा वजन

By Shailendra Kumar2023-05-10, 21:09 ISTnaidunia.com

कई बीमारियों की जड़

वजन का बढ़ना कई बीमारियों की जड़ है। इसे कम करने के लिए जरूरी है कि आपकी बॉडी से फैट कम हो।

कम करे फैट

न्यूट्रिशनिस्ट के मुताबिक खानपान के कारण बढ़े फैट को आप जीरा और गुड़ के सेवन से भी कम कर सकते हैं।

बेहतर होगा मेटाबॉलिज्म

जीरा मेटाबॉलिज्म को बेहतर करता है, पाचन तंत्र में सुधार करता है और भूख कम करने में मदद कर सकता है।

कोलेस्ट्रॉल में भी फायदेमंद

जीरा कोलेस्ट्रॉल के लेवल में सुधार कर सकता है और इम्युनिटी पावर को भी बेहतर करने में अहम भूमिका निभाता है।

मिनरल्स का स्रोत

इसी तरह गुड़ आयरन, मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे मिनरल्स से भरपूर होने के साथ ही नैचुरल स्वीटनर होता है।

आयरन से भरपूर

गुड़ आयरन का भी एक अच्छा स्रोत है। यह आयरन की कमी से होनेवाले एनीमिया को रोकने में मदद कर सकता है।

वेट मैनेजमेंट में मदद

शुगर की जगह गुड़ का सेवन करने से कैलोरी का सेवन कम होता है और इससे वेट मैनेजमेंट में मदद मिल सकती है।

साथ खाएं जीरा-गुड़

जीरा और गुड़ को एक साथ खाना काफी फायदेमंद होता है। इन्हें चाय में मिलाकर या सीधे भी खाया जा सकता है।

शुगर के मरीज रखें ध्यान

शुगर के मरीजों को जीरा और गुड़ का सेवन करने से बचना चाहिए। इसके सेवन से उनका ब्लड शुगर प्रभावित हो सकता है।

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