कॉन्स्टिपेशन को करना है दूर, तो खाली पेट खाएं यह 1 फल

कॉन्स्टिपेशन यानी कब्ज की समस्या काफी दर्दनाक होती है। दरअसल, मल निकालने के दौरान तेज दर्द होता है। कॉन्स्टिपेशन दूर करने के लिए 1 फल का सेवन करना चाहिए।

कॉन्स्टिपेशन की समस्या

कॉन्स्टिपेशन होने पर मल कठोर हो जाता है, जिसके कारण पेट साफ नहीं होता है और पाचन से जुड़ी समस्याएं बढ़ती है।

कॉन्स्टिपेशन में पपीता खाएं

कॉन्स्टिपेशन के मरीजों को पपीते खाना चाहिए। पपीता सही समय पर खाने से कॉन्स्टिपेशन की समस्या आसानी से दूर हो सकती है।

पपीते में फाइबर

पपीता फाइबर से प्रचुर होता है, जो मल त्यागने में आसानी करता है। पपीता नियमित रूप से खाने से कॉन्स्टिपेशन की समस्या दूर हो सकती है।

पपीते में एंटी-ऑक्सीडेंट

कॉन्स्टिपेशन में पपती इसलिए फायदेमंद होता है, क्योंकि पपीते में एंटी-ऑक्सीडेंट के भी गुण होते हैं, तो पेट साफ करने में मददगार होते हैं।

खाली पेट खाएं पपीता

कॉन्स्टिपेशन वालों को पपीते का सेवन सुबह खाली पेट करना चाहिए। सुबह शौच जाने से कम से कम 1 घंटे पहले 1 कटोरा पपीता खाएं।

पेट होगा साफ

सुबह खाली पेट पपीता खाने से मल नरम होता है, जिससे पेट साफ करने में आसानी और कॉन्स्टिपेशन की समस्या दूर होगी।

कॉन्स्टिपेशन में पपीता फायदेमंद साबित होता है। हेल्थ की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ