शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ना हार्ट के लिए बुरा माना जाता है। दरअसल, कोलेस्ट्रॉल नसों में चिपकता है, जिससे नसे ब्लॉक होती हैं।
अगर आप नसों में चिपके गंदे कोलेस्ट्रॉल को शरीर से बाहर करना चाहते हैं, तो 4 मसालों की मदद लेनी चाहिए। मसालों में मौजूद गुण कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं।
मेथी के बीज से गंदा कोलेस्ट्रॉल नसों से निकलता है, क्योंकि मेथी के बीजों में स्टेरॉइडल सैपोनिन और एंटी-ऑक्सीडेंट्स पाया जाता है।
दालचीनी में एंटीऑक्सीडेंट्स, एंटी-इंफ़्लेमेटरी, और एंटी-माइक्रोबियल गुण होते हैं, जो बैड कोलेस्ट्रॉल नसों से निकलने में मददगार साबित होता है।
हल्दी का सेवन भी गंदे कोलेस्ट्रॉल को कम करता है। इसमें कर्क्युमिन और इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण बैड कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकते हैं।
अदरक का सेवन भी नसों में चिपके गंदे कोलेस्ट्रॉल को शरीर से बाहर करने में सहायक होता है। दरअसल, इसमें जिंजरोल नाम का कंपाउंड होता है।
कोलेस्ट्रॉल वालों को इन चारों मसालों की मदद से चाय बनानी चाहिए। एक पैन में पानी और इन मसालों को डालकर उबालें और फिर छानकर चाय पिएं।