शरीर के कोने-कोने में जमी गंदगी को साफ करने के लिए डाइट में फल शामिल करने चाहिए। फल की मदद से बॉडी को अंदर से साफ किया जा सकता है।
फल का सेवन करना स्वास्थ्य समस्याओं से दूर रहना माना जाता है। दरअसल, फलों में भरपूर पोषक तत्व पाए जाते हैं।
शरीर के अंदर की गंदगी को साफ करने के लिए सेब का सेवन करना चाहिए। इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट और फाइबर बॉडी की सफाई करते हैं।
पपीते का सेवन करने से भी बॉडी डिटॉक्स होती है। दरअसल, इसमें भी एंटी-ऑक्सीडेंट और फाइबर मौजूद होते हैं।
संतरा खाने से भी शरीर की अंदरूनी तौर सफाई होती है। संतरा शरीर को विषाक्त पदार्थों से मुक्त करने में मददगार होता है।
अनार खाना सेहत के लिए वरदान माना जाता है। साथ ही, अनार में मौजूद तत्व शरीर की गंदगी को भी साफ करते हैं।
अनानास में मौजूद डिटॉक्सिफाइंग गुण शरीर से विषाक्त पदार्थों को साफ करते हैं। अनानास का सेवन बॉडी डिटॉक्स के लिए किया जा सकता है।