मर्द ताकत बढ़ाने के लिए खाएं ये बीज

जरा सा काम करने में थकान होना, दिन भर नींद आना, चक्कर आना मर्दों में कमजोरी के लक्षण हो सकते हैं। 35 की उम्र के बाद यह परेशानी बढ़ सकती है।

मर्द ताकत कैसे बढ़ाएं?

अगर आप समय रहते इन परेशानियों पर ध्यान दें और डाइट में कुछ चीजों को शामिल कर लें, तो इससे बचा जा सकता है।

मर्द ताकत बढ़ाने के लिए खाएं

आज हम इस लेख में आपको कुछ ऐसे बीजों के बारे में बताने वाले हैं, जिससे मर्द अपनी ताकत को बढ़ा कर शरीर को फौलाद बना सकते हैं।

पुरुषों के लिए हलीम बीज के फायदे

हलीम बीज पुरुषों के लिए काफी फायदेमंद है। इसके सेवन से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होता है। इसके लिए चुटकी भर बीज को पानी में 8 घंटे भिगोकर दूध के साथ खाएं।

पुरुषों के लिए अलसी के बीज

अलसी के बीज को फ्लैक्स सीड्स के नाम से भी जाना जाता है। यह पुरुषों के लिए काफी फायदेमंद होता है। इससे स्पर्म काउंट बढ़ाने में मदद मिलती है। इसके लिए दोपहर में खाने के तकरीबन 30 मिनट पहले खाएं।

पुरुषों के लिए चिया सीड्स

चिया सिड्स का सेवन पुरुषों के लिए रामबाण माना जाता है। इसमें मौजूद न्यूट्रिशनिस्ट शरीर में ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है, जो शरीर के लिए फायदेमंद है। इसके लिए इसे पानी में 45 मिनट भिगोकर सेवन करें।

पुरुषों के लिए बीज के फायदे

इन बीजों के रोजाना सेवन से शरीर में फुर्ती आती है। इनका रोजाना सेवन से करने से शरीर में ताकत बनी रहती है।

मर्द ताकत बढ़ाने के लिए खाएं ये बीज। इसी तरह की स्वास्थ्य से जुड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें naidunia.com