कब्ज की समस्या होने पर सुबह पेट जल्दी साफ होता नहीं है। पेट साफ करने में कई तरह की दिक्कतें आती हैं। आइए जानते है कि कब्ज से छुटकारा पाने के लिए कौन सा चूर्ण खाना चाहिए?
अक्सर जब घर में किसी का पेट खराब या कब्ज होती है, तो उसे चूर्ण खाने की सलाह दी जाती है। चूर्ण का सेवन पेट साफ करने में कारगर होता है।
कब्ज की समस्या से छुटकारा पाने के लिए त्रिफला का चूर्ण बेहद ही कारगर माना जाता है। इसका सेवन सही समय पर करना चाहिए।
रात को पीने से पहले 1 गिलास दूध में 5 ग्राम त्रिफला का चूर्ण मिलाकर पिएं। सोने से करीब 1 घंटे पहले ही यह ड्रिंक पी लें।
अगर आपको दूध नहीं पीना तो पानी के साथ भी त्रिफला का चूर्ण लिया जा सकता है। इसके लिए पानी को गुनगुना करें फिर उसमें 5 ग्राम चूर्ण मिलाएं।
अगर आप लंबे समय से कब्ज की बीमारी से जूझ रहे है, तो त्रिफला का चूर्ण इससे जल्दी से निजात दिला सकता है।
त्रिफला का चूर्ण पेट के लिए अच्छा होता है, लेकिन ज्यादा सेवन नहीं करना चाहिए। अधिक खाने से पाचन की समस्या हो सकती है।
इस तरीके से त्रिफला का चूर्ण खाना चाहिए। हेल्थ से जुड़ी खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ