हड्डियों में जमे प्यूरीन के कारण जोड़ों और मांसपेशियों में तेज दर्द होता है। लेकिन इससे एक छोटा सा फल छुटकारा दिला सकता है।
बॉडी में प्यूरीन की मात्रा बढ़ने से यूरिक एसिड हाई हो जाता है। अक्सर प्यूरीन किडनी फिल्टर करके बाहर कर देता है, लेकिन कई बार फिल्टर नहीं हो पाता है, जिससे प्यूरीन हड्डियों में जम जाता है।
हड्डियों में जमे प्यूरीन को बाहर निकालने के लिए विटामिन-सी से प्रचुर एक छोटा सा फल खाना चाहिए, जो इस समस्या को कम कर सकता है।
आंवला दिखने में छोटा होता है, लेकिन इसमें मौजूद तत्व कई समस्याओं को दूर करते हैं। उन्ही में एक हड्डियों में जमे प्यूरीन हैं।
आंवला खाने से शरीर में मौजूद प्यूरीन बाहर निकल जाता है। दरअसल, ऐसा इस फल में मौजूद विटामिन-सी के कारण होता है।
यूरिक एसिड के मरीजों को रोजाना कम से कम 1 आंवला का सेवन करना चाहिए। आंवला खाने से शरीर को अन्य फायदे भी मिलते हैं।
आंवला खाने के साथ ही इस बात का ध्यान रखें कि हाई प्यूरीन वाली चीजें न खाएं। लाल मांस, मशरूम, पालक और फूलगोभी में हाई प्यूरीन होता है।