काजू शरीर के लिए फायदेमंद और पोषक तत्व का खजाना माना जाता है। रोज 2 काजू खाने से कई लाभ मिलते हैं।
काजू पोषक तत्व से भरपूर होता है। काजू में फाइबर, प्रोटीन, विटामिन, आयरन पोटैशियम और कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता हैं।
यदि आप रोज 2 काजू खाते है, तो शरीर की हड्डियों को फायदा मिलता है। दरअसल, इसमें कैल्शियम की भरपूर मात्रा होती है।
काजू का सेवन दिमाग के लिए भी लाभकारी होता है। याददाश्त को तेज करने के लिए रोज 2 काजू को खाएं।
काजू कोलेस्ट्रॉल के मरीजों के लिए रामबाण होता है। रोजाना 2 काजू खाने से आप शरीर में बढ़ते कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित कर सकते है।
काजू का सेवन पेट के लिए भी फायदेमंद होता है। अगर आपको पाचन की समस्या है, तो रोज 2 काजू का सेवन करें।
काजू में आयरन की प्रचुर मात्रा पाई जाती है, जो कि शरीर में खून की कमी को दूर करने में मददगार होता है। इसलिए, रोज 2 काजू का सेवन करें।