आजकल की दौड़ती भागती जिंदगी में लोग ठीक से भोजन तक नहीं कर पाते हैं। नाश्ते में हल्का खाने के चक्कर में लोग ब्रेड का खा रहे है, जो कि सेहत के लिए खतरनाक होता है।
ब्लड शुगर के मरीजों को खानपान का ध्यान काफी सावधानी से करना चाहिए वरना समस्या बढ़ने की संभावना कम होती है। आइए जानते है कि क्या खाली पेट ब्रेड खाने से शुगर बढ़ता है?
अगर आप डायबिटीज के मरीज है और खाली पेट ब्रेड का सेवन कर रहे है, तो बंद कर देना चाहिए। खाली पेट ब्रेड खाने से शुगर बढ़ता है।
सफेद ब्रेड खाने के बाद तेजी से पचता है, जो बाद ग्लूकोज में बदल जाता है, जिसके कारण ब्लड शुगर बढ़ने लगता है।
खाली पेट ब्रेड खाने से ब्लड शुगर इसलिए भी बढ़ता है, क्योंकि इसमें कार्बोहाइड्रेट्स की मात्रा अत्यधिक पाई जाती है।
अगर आप डायबिटीज के मरीज नहीं है, तो भी खाली पेट ब्रेड नहीं खाना चाहिए। रोजाना खाली पेट ब्रेड खाने से डायबिटीज होने का खतरा बढ़ जाता है।
ब्लड शुगर के मरीजों को खाली पेट फाइबर वाली चीजों को खाना चाहिए। फाइबर रिच फूड्स खाने से शुगर बढ़ता नहीं है।
खाली पेट ब्रेड का सेवन न करें। हेल्थ से जुड़ी खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ