दही का सेवन करना सेहत के लिए फायदेमंद होता है। खासकर, पेट के लिए वरदान माना जाता है। गर्मियों में पाचन से जुड़ी समस्याएं अधिक होती है।
दही का सेवन पाचन के लिए अच्छा होता है, लेकिन उसमें कुछ चीजों को मिलाकर खाने से और बेहतर परिणाम मिल जाते हैं।
गड़बड़ पेट को ठीक करने के लिए दही में काली मिर्च मिलाकर खानी चाहिए। दही में छोटा आधा चम्मच काली मिर्च पाउडर मिलाकर खाएं।
पाचन को दुरुस्त रखने के लिए दही में भुना जीरा मिलाकर भी खाया जा सकता है। दही के साथ भुना जीरा खाने से पेट गड़बड़ नहीं होता है।
इसबगोल और दही दोनों ही पाचन के लिए अच्छा माना जाता है। इसका मिश्रण खाने से कब्ज, पेट भारी और अपच की समस्या नहीं होती है।
गड़बड़ पेट को दुरुस्त करने के लिए दही में तुलसी के बीजों को मिलाकर खाएं। तुलसी के बीज फाइबर से भरपूर होता है।
अगर आप दही के साथ इन चीजों का सेवन करते हैं, तो खराब पेट दुरुस्त आसानी से हो सकता है। साथ ही, पाचन से जुड़ी समस्याओं से भी राहत मिलेगा।