लहसुन का सेवन मोटापे को कम करने में मददगार होता है। लेकिन इसका सेवन सही समय पर करने चाहिए, तभी असर नजर आएगा।
मोटापे को कम करने के लिए लोग न जाने क्या-क्या उपाय करते हैं, लेकिन फिर भी मोटापे की समस्या कम नहीं होती है।
अगर आप मोटापे से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो लहसुन का सेवन करना चाहिए। इसमें मौजूद तत्व मोटापे को कम करते हैं।
लहसुन में उच्च फाइबर और एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण होते हैं, जो मोटापा कम करने में सहायता करते हैं। साथ ही, लहसुन खाने से मेटाबॉलिज्म भी बढ़ता है।
लहसुन का सेवन मोटापा कम करने के लिए खाली पेट खाना चाहिए। सुबह उठने के बाद खाली पेट कच्ची लहसुन की कली खाएं।
सुबह लहसुन की 3 कलियों को अच्छी तरह से छीलें। फिर मुंह में डालकर लहसुन की कली को चबाएं। इसके बाद गुनगुना पानी पिएं।
खाली पेट नियमित रूप से इस तरह लहसुन की कली का सेवन करने से मोटापा तेजी से कम होने लगेगा। साथ ही, शरीर डिटॉक्स भी होगा।