देर से खाना खाने से पाचन क्रिया धीमी हो जाती है, जिससे भोजन का पाचन करना मुश्किल हो जाता है और अपच की समस्या हो सकती है।
आप देर से खाते हैं, तो आपका शरीर उसे उपभोग नहीं कर पाता और उसे इंसुलिन के रूप में स्टोर कर लेता है।
देर से खाने से शरीर को उस भोजन से जल्दी ऊर्जा नहीं मिलती है जो आपने खाया है। इससे आप थकावट महसूस करते हैं।
देर से खाना खाने से डायबिटीज में वृद्धि हो सकती है। क्योंकि आपके शरीर में इंसुलिन का स्तर नीचा हो जाता है।
देर से खाना खाने से हार्ट अटैक का खतरा बढ़ता है। यह उस समय होता है जब आपके शरीर में अधिक इंसुलिन होता है।
देर से खाना खाने से आंतों में समस्या हो सकती है। इससे आपके पेट में अधिक गैस उत्पन्न होती है और इससे आंतों में समस्या होती है।
देर से खाना खाने से सिरदर्द का खतरा बढ़ता है। यह उस समय होता है जब आपके खाने का पाचन अधिक समय लेता है।
देर से खाने से मूत्र में संक्रमण होने का खतरा बढ़ जाता है।
देर से खाना खाने से अस्थमा की समस्या हो सकती है।