रतालू पोषक तत्वओं से भरपूर होता है। इसमें कार्बोहाइड्रेट, घुलनशील फाइबर, विटामिन बी-1, विटामिन-6, फोलिक एसिड, नियासिन, विटामिन ए आदि पाए जाते हैं।
आजकल लोगों में डायबिटीज की समस्या आम है। इस समस्या में रतालू काफी फायदेमंद साबित होगा। इसके सेवन से ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद मिलेगी।
इन दिनों पाइल्स भी एक गंभीर और आम समस्या बनी हुई है। रतालू का सेवन इस समस्या में काफी कारगर साबित होगा। इसे खाने से कब्ज की समस्या से भी निजात मिलती है।
कैंसर न सिर्फ एक गंभीर, बल्कि जानलेवा बीमारी है। अगर आप इससे बचना चाहते हैं, तो रतालू एक बढ़िया विकल्प है। इसमें कैंसर रोधी गुण पाए जाते हैं।
थायराइड भी इन दिनों आम समस्या बन चुकी है। अगर आप इस समस्या से परेशान हैं और इससे निजात पाना चाहते हैं, तो रतालू आपके काफी काम आएगा।
खाने में ज्यादा तेल आदि खाने से शरीर में फैट जमने लगता है, जो बाद में टॉक्सिक का रूप ले लेता है। ऐसे में रतालू आपके शरीर में जमा गंदगी बाहर निकालने में मदद करता है।
रतालू का नियमित सेवन सेक्सुअल स्टेमिना भी बढ़ाता है। यह यौन क्रिया से संबंधित सभी समस्याओं को दूर करने में फायदेमंद होता है।
कोलेस्ट्रॉल लेवल अधिक होने पर रतालू का सेवन करना फायदेमंद हो सकता है। यह कोलेस्ट्रॉल के लेवल को नियंत्रित करने में सहायक होता है।