बदलते मौसम में वायरल और फ्लू हो जाना आम बात है। ऐसे में सही खान-पान के जरिए शरीर को जल्द ही स्वस्थ किया जा सकता है। ऐसे समय में खाने पीने का विशेष ध्यान रखना चाहिए।
तुलसी और अदरक की चाय संक्रमण से लड़ने में मदद करती है, खांसी-जुकाम कम करती है।
हल्दी में मौजूद करक्यूमिन सूजन और दर्द कम करता है तथा रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है।
इसमें मौजूद प्रोबायोटिक्स पेट को स्वस्थ रखते हैं और इम्युनिटी बढ़ाते हैं।
शरीर को हाइड्रेट रखता है, कमजोरी कम करता है और जरूरी मिनरल्स देता है।
इनमें मौजूद विटामिन C संक्रमण से लड़ते हैं और जल्दी ठीक होने में मदद करते हैं।
गले की खराश और खांसी को कम करता है, साथ ही इसमें एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं।
लहसुन में प्राकृतिक एंटी-वायरल और एंटी-बैक्टीरियल तत्व पाए जाते हैं जो फ्लू से लड़ने में सहायक होते हैं।
आसानी से पचने वाला है, पेट पर भारी नहीं पड़ता और शरीर को ऊर्जा देता है।
इनमें मौजूद विटामिन और मिनरल्स शरीर की कमजोरी दूर करके जल्दी ठीक होने में मदद करते हैं।