सेहत के लिए सब्जियों का सेवन काफी फायदेमंद होता है। मौसमी सब्जियों को खाना शरीर के लिए लाभकारी साबित होता है।
इन दिनों पूरे देश में भीषण गर्मी हो रही है। भीषण गर्मी से बचने के लिए लोगों को डाइट में बदलाव करना चाहिए। आइए जानते हैं कि गर्मी में किन सब्जियों को खाना चाहिए?
भीषण गर्मी के कारण व्यक्ति सबसे अधिक लू का शिकार होता है। ऐसे में लू से बचने के लिए 3 सब्जियों को खाना चाहिए।
लू से बचने के लिए गर्मियों में भिंडी की सब्जी खानी चाहिए। भिंडी की तासीर ठंडी होती है इसको खाने से लू से बचा जा सकता है।
गर्मी के मौसम में लौकी का सेवन करना चाहिए। लौकी पानी से भरपूर होता है। इसके साथ ही, लौकी की तासीर भी ठंडी होती है।
लू से बचने के लिए गर्मी में कमल ककड़ी खानी चाहिए। कमल ककड़ी की तासीर खाने से आप भीषण गर्मी से बच सकते है।
गर्मी में इन तीनों सब्जियों का सेवन करना चाहिए, क्योंकि इनकी तासीर ठंडी होती है, जिसके कारण शरीर को ठंडक मिलती है।
गर्मी में लौकी, कमल ककड़ी और भिंडी का सेवन करना चाहिए। लाइफस्टाइल की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ