शरीर को एक पर्याप्त मात्रा में विटामिन की जरूरत होती है। अगर शरीर में विटामिन की कमी होने लगती है, तो हेल्थ से जुड़ी समस्याएं पैदा हो सकती हैं।
शरीर को पर्याप्त मात्रा में विटामिन न मिलने से विटामिन के की कमी होने लगती है। विटामिन के हार्ट और हड्डियों के लिए फायदेमंद होता है।
शरीर में किसी भी चीज की कमी होने से पहले उसके संकेत नजर आने लगते है, ऐसे ही विटामिन के की कमी होने पर कुछ संकेत दिखाई देते हैं।
अगर आपके शरीर की हड्डियां कमजोर होने लगी है, तो ये विटामिन के की कमी होने का संकेत हो सकता है।
शरीर से अगर बिना किसी कारण खून निकल रहा है, तो ये खून निकलना भी विटामिन के की कमी का संकेत होता है।
शरीर से अगर बिना किसी कारण खून निकल रहा है, तो ये खून निकलना भी विटामिन के की कमी का संकेत होता है।
अगर शरीर पर लगा चोट का निशान लंबे समय तक लगा हुआ है, तो ये निशान शरीर को विटामिन के की कमी की ओर संकेत कर रहा है।
यदि आप एक महिला है और पीरियड्स के दौरान काफी दर्द हो रहा है, तो ये भी विटामिन के की कमी का संकेत हो सकता है।