जिस तरह भोजन और फिजिकल एक्टिविटी हमारे लिए जरूरी है, उसी तरह नींद भी हमारी जरूरत है।
नींद हमारी ऑवरऑल हेल्थ के लिए नितांत आवश्यक है। इस दौरान आपका शरीर व मसल्स खुद को रिपेयर करती हैं।
हालांकि सोने का तरीका सभी का अलग-अलग होता है। कुछ लोग पेट के बल सोते हैं, तो वहीं कुछ लोग कमर के बल सोना पसंद करते हैं।
कुछ लोग ऐसे भी होते हैं, जो बैठे-बैठे सो जाते हैं, जिसके कई नुकसान है। आइए इस बारे में विस्तार से जानते हैं।
अगर आप कहीं भी बैठे बैठे सो जाते है तो ऐसे में आपको पीठ दर्द की समस्या हो सकती है।
बैठकर सोने से आपके स्पाइनल कॉलम का आकार बिगड़ जाता है. जिसकी वजह से पीठ दर्द की शिकायत हो सकती है।
बहुत देर तक एक ही पोजिशन में बैठकर सोने की वजह से आपके खून की नली में ब्लाकेज की समस्या हो सकती है।
इसके साथ ही झुनझुनाहट की भी परेशानी मुमकिन है पैरो में खून का थक्का भी जम सकता है जिसके वजह से चलने में तकलीफ हो सकती है।
बैठे-बैठे सोने की वजह से आपके जोड़ों में अकड़न की समस्या भी उत्पन्न हो सकती है।