क्या आप जानते है बैठकर सोना कितना खतरनाक है?

By Farhan Khan2023-03-07, 13:41 ISTnaidunia.com

नींद

जिस तरह भोजन और फिजिकल एक्टिविटी हमारे लिए जरूरी है, उसी तरह नींद भी हमारी जरूरत है।

ऑवरऑल हेल्थ

नींद हमारी ऑवरऑल हेल्थ के लिए नितांत आवश्यक है। इस दौरान आपका शरीर व मसल्स खुद को रिपेयर करती हैं।

अलग अलग तरीके

हालांकि सोने का तरीका सभी का अलग-अलग होता है। कुछ लोग पेट के बल सोते हैं, तो वहीं कुछ लोग कमर के बल सोना पसंद करते हैं।

आइए जानें

कुछ लोग ऐसे भी होते हैं, जो बैठे-बैठे सो जाते हैं, जिसके कई नुकसान है। आइए इस बारे में विस्तार से जानते हैं।

पीठ दर्द

अगर आप कहीं भी बैठे बैठे सो जाते है तो ऐसे में आपको पीठ दर्द की समस्या हो सकती है।

स्पाइनल कॉलम

बैठकर सोने से आपके स्पाइनल कॉलम का आकार बिगड़ जाता है. जिसकी वजह से पीठ दर्द की शिकायत हो सकती है।

ब्लड सर्कुलेशन

बहुत देर तक एक ही पोजिशन में बैठकर सोने की वजह से आपके खून की नली में ब्लाकेज की समस्या हो सकती है।

खून का थक्का

इसके साथ ही झुनझुनाहट की भी परेशानी मुमकिन है पैरो में खून का थक्का भी जम सकता है जिसके वजह से चलने में तकलीफ हो सकती है।

जोड़ों में अकड़न

बैठे-बैठे सोने की वजह से आपके जोड़ों में अकड़न की समस्या भी उत्पन्न हो सकती है।

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