सुबह का नाश्ता कभी भी स्किप न करें। सुबह के पौष्टिक नाश्ते से दिनभर तरोताजा रहा जा सकता है।
अपनी भूख या खानपान के साथ बिल्कुल समझौता न करें। हर कुछ घंटे में हेल्दी चीजें खाते रहें।
एक बार में ही काफी चीजें खा लेने के बजाय कुछ-कुछ घंटों में हल्के-फुल्के हेल्दी फूड आइटम्स लेते रहें।
आपकी डाइट बिल्कुल बैलेंस्ड होनी चाहिए। अपने खाने में प्रोटीनयुक्त चीजें जरूर शामिल करें।
आप नाश्ते से लेकर लंच या डिनर तक में दाल, अंडे, स्प्राउट्स, दूध, दही या पनीर जैसी चीजें खा सकते हैं।
परीक्षाओं के समय बाहर का खाना खाने से बचें। इससे आपकी सेहत ज्यादा फिट रहेगी।
पानी पीने से भोजन ठीक तरीके से पचता है और शरीर भी हाइड्रेटेड रहती है। इसलिए समय-समय पर पानी पीते रहें।