बारिश के मौसम में जिम जाना एक चैलेंज की तरह हो जाता है। ऐसे में कुछ ऐसे वर्कआउट हैं जिसे घर पर भी किया जा सकता है।
अगर आप जिम जाने में पूरी तरह असमर्थ हैं, तो घर पर ही आप वर्क आउट को करके बॉडी को पूरी तरह फिट रख सकते हैं।
रोप स्किपिंग एक ऐसा वर्क आउट है जिसे आप अपने घर पर भी कर सकते हैं। इस एक्सरसाइज को करने से दिल की सेहत दुरुस्त रहती है।
आप अगर डांस के शौकीन हैं, तो यह वर्क आउट आपके लिए काफी फायदेमंद है। डांसिंग करना एक अच्छा अभ्यास माना जाता है।
स्ट्रेचिंग जैसा वर्क आउट आप घर पर आसानी से कर सकते हैं। इस एक्सरसाइज को करने से मसल्स पर ज्यादा तनाव नहीं पड़ता है।
पुशअप्स भी आप घर पर ही आसानी से लगा सकते हैं। आप अपनी क्षमता अनुसार इस अभ्यास को घर पर कर सकते हैं।
यदि आपका वजन बढ़ा हुआ है, तो ये आपके लिए काफी फायदेमंद होता है। आप वर्क आउट घर पर ही कर सकते हैं।
स्क्वाट्स सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। यह ऐसा एक्सरसाइज है जिसे घर पर आसानी से किया जा सकता है।