आज के समय में छोटे बच्चों की भी आंखें खराब हो जाती हैं। सवाल खड़ा होता है कि आंखों के कमजोर होने के पीछे क्या कारण होता है।
यदि आपकी दृष्टि समय से पहले कमजोर हो गई है तो संभावना है कि आप कुछ गलतियां कर रहे हैं। इससे बचने के लिए आपको कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए।
जिन लोगों का स्क्रीन टाइम ज्यादा होता है उनकी नजरें समय से पहले कमजोर होने लगती है। ऐसे में स्क्रीन टाइम को कम करना जरूरी है।
यदि आपकी डाइट में पोषक तत्वों की कमी है तो भी आपकी रोशनी कमजोर हो सकती है। इससे बचने के लिए डाइट को हेल्दी बनाने की कोशिश करें।
शुगर के मरीजों की भी आंखों से जुड़ी बीमारियों का सामना करना पड़ता है। यही कारण है कि डायबिटीज के मरीजों को आंखों की सेहत का ज्यादा ध्यान रखना चाहिए।
आंखों को सही करने के लिए स्क्रीन टाइम को सबसे पहले कम कर दें। इसके अलावा, आंखों से जुड़ी कुछ आसान एक्सरसाइज का अभ्यास करें।
यदि आप हेल्दी डाइट का सेवन करेंगे तो आपकी आंखों की रोशनी में सुधार हो सकता है। बशर्ते डाइट में जरूरी पोषक तत्वों को शामिल करना होगा।
यहां दी गई सूचना केवल जानकारी के लिए है। इस पर अमल करने से पहले डॉक्टर से संपर्क करना बिल्कुल भी न भूलें।
यहां हमने जाना कि आंखें कमजोर किन वजह के चलते होती है। ऐसी ही अन्य हेल्थ से जुड़ी तमाम खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ