कुछ लोगों की आंखें हद से ज्यादा फड़कती हैं। हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो आंख फड़कना शरीर से जुड़ी कई समस्याओं का संकेत हो सकता है।
आंख फड़कने का अहम कारण तनाव होता है। यदि आपकी आंखें बार-बार फड़कती है तो समझ लें आपका स्ट्रेस लेवल बढ़ गया है।
रात को कम सोने की वजह से शरीर में नींद की कमी होने लगती है। बता दें कि नींद की कमी के चलते भी आंख फड़कने की परेशानी होती है।
यदि आपकी आंखें बार-बार फड़कती हैं तो संभावना है कि शरीर में पोषक तत्वों की कमी है। ऐसे में डाइट को हेल्दी बनाने की कोशिश करें।
थकान की वजह से भी आंखें फड़कने लगती हैं। इस स्थिति में आपको जानना होगा कि आखिर थकान क्यों हो रही है। इसके साथ ही, जीवनशैली को बेहतर करना होगा।
बता दें कि यह आंखों की नजर से जुड़ी परेशानी होती है। कंप्यूटर विजन सिंड्रोम लंबे समय तक कंप्यूटर या फोन को देखने से होती है। इसकी वजह से भी आंखें फड़कने लगती हैं।
आंखों के फड़कने की स्थिति में कुछ उपाय आप अपना सकते हैं। इसके लिए सबसे पहले भरपूर नींद लें और पोषक तत्वों से भरपूर खाना खाएं।
हमारे शरीर को सबसे ज्यादा पानी की जरूरत होती है। यदि आप भरपूर मात्रा में पानी पीते हैं तो आंखों के फड़कने की परेशानी से छुटकारा मिल जाएगा।
आंख फड़कना बंद करने के लिए हाथ की मध्यमा उंगली को आंखों पर रखें। इसके बाद आधा मिनट तक उंगली से आंखों की मालिश करें।
यहां हमने जाना कि आंंखों के फड़कने का क्या कारण है। ऐसी ही अन्य हेल्थ से जुड़ी तमाम खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ