अक्सर आपने देखा होगा कि कोई तेज चलता हैं और कोई काफी धीमा चलता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि चलने से पता लगाया जा सकता है कि कौन कितना फिट है।
चलने की स्पीड उम्र और लिंग पर भी निर्भर करती है। दरअसल, बढ़ती उम्र के साथ भी व्यक्ति धीमी गति से चलने लगता है।
यदि कोई यंग उम्र में धीमी और तेज चलता है, तो उसकी फिटनेस का पता लगाया जा सकता है। आइए जानते हैं कि तेज या धीमी किस स्पीड वाला व्यक्ति फिट होता है।
अगर कोई यंग उम्र वाला काफी धीमी स्पीड से चलता है, तो उसे अंदरूनी तौर पर कोई समस्या हो सकती है यानी उसकी फिटनेस पूरी तरह से ठीक नहीं है।
धीमी गति की तुलना में तेज चलना ज्यादा अच्छा माना जाता है। अगर कोई तेज स्पीड से चलता है, तो उसकी शरीर अधिक फिट है।
30 की उम्र से अगर आप तेज स्पीड से चलते है, तो धीमे चलने वाले से काफी ज्यादा आप स्वस्थ है। स्पीड चलना हार्ट और लंग के मजबूत होने का संकेत माना जाता है।
जो व्यक्ति यंग उम्र में भी धीमा चलता है, उसे आर्थराइटिस, हार्ट डिजीज, मांसपेशियों में दर्द, पैरों में सूजन और गैस की समस्या हो सकती है।