आज के दौर में लोग तनाव और खराब खानपान के कारण तेजी से ब्लड प्रेशर के शिकार हो रहे हैं। ऐसे में डाइट में इस चीज को शामिल करना जरूरी है या नहीं, आइए जानते हैं।
मेथी दाना फाइबर, पोटेशियम, मैग्निशियम, एंटी-ऑक्सीडेंट्स और कई अन्य पोषक तत्वों भरपूर होता है। जो ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में कारगर है।
मेथी दाने में पोटेशियम मौजूद होता है, जो शरीर में ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने और शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर बनाने में मदद करते हैं।
मेथी दाने का सेवन करने के लिए इसे पानी में भिगों दें। इसके बाद सुबह इसका पानी या इसके पानी को हल्का गुनगुना उबालकर सेवन कर सकते हैं।
अगर आप लो ब्लड प्रेशर की समस्या से जूझ रहे हैं, तो ऐसे में मेथी दाने का सेवन हानिकारक हो सकता है। इसे सेवन करने ब्लड प्रेशर और कम हो सकता है।
मेथी दाने शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने और दिल से जुड़ी बीमारियों के खतरे को कम करने में कारगर है।
अगर आपको मेथी दाने से किसी तरह की समस्या है, तो ऐसे में एक बार डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए दी गई है, ऐसी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें। naidunia.com