गर्मियों का मौसम शुरू हो चुका है और इस मौसम में सेहत का खास ख्याल रखना पड़ता है। इस मौसम में डाइट में हरी पत्तेदार सब्जियां और रसीले फलों को शामिल करना चाहिए।
कुछ चीजें ऐसी होती हैं जिसका सेवन गर्मियों में करने से परहेज करना चाहिए। इन्हीं चीजों में एक अलसी के बीज भी है। इसकी तासीर गर्म होती है।
आज हम इस लेख में जानेंगे कि गर्मियों में अलसी के बीज खाने के क्या नुकसान हो सकते हैं ।
अलसी की तासीर गर्म होती है। गर्मियों पहले से शरीर का तापमान ज्यादा होता है, ऐसे में अलसी के ज्यादा सेवन से शरीर ओवरहीट हो सकता है।
गर्मियों के मौसम में अलसी खाने से शरीर अधिक गर्म हो सकता है। इससे शरीर में पानी की कमी हो सकती है।
अलसी में ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है। इसका सेवन गर्मी में करने से खून ज्यादा पतला हो सकता है।
गर्मियों में अलसी के सेवन से स्किन पर लाल चकत्ते, खुजली और सूजन हो सकती है। इससे सांस लेने में दिक्कत और एलर्जिक रिएक्शन होने का खतरा रहता है।
गर्मियों में संभलकर खाएं अलसी, हो सकते हैं ये नुकसान। इसी तरह की स्वास्थ्य से जुड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें naidunia.com