गर्मियों में स्किन के लिए करें ये उपाय, मिल सकता है बेहतर निखार

By Ashish Gupta2023-05-03, 21:34 ISTnaidunia.com

त्वचा की सफाई करें

गर्मियों में त्वचा अधिक स्वेदित होती है, इसलिए आपको दिन में कम से कम दो बार अपनी त्वचा को साफ करना चाहिए।

एक्सफोलिएट करें

एक्सफोलिएशन त्वचा के डेड स्किन से छुटकारा दिलाता है और त्वचा को नरम और चमकदार बनाता है।

सनस्क्रीन लगाएं

सूर्य की किरणों से त्वचा को बचाने के लिए सनस्क्रीन लगाना चाहिए। सनबर्न से बचने के लिए सबसे अच्छा तरीका है।

जल्दी से नहाएं

गर्मियों में जल्दी से नहाने से त्वचा के रंग में बदलाव आ सकता है।

खाने में सेहतमंद आहार लें

अपने खाने में फल, सब्जियां, फिश और पौष्टिक खाद्य पदार्थ शामिल करें। ये आपकी त्वचा के लिए उपयोगी होंगे।

बहुत धूप से बचें

गर्मियों में धूप से बचना चाहिए। धूप में ज्यादा समय बिताने से त्वचा के रंग में बदलाव आ सकता है और सनबर्न का खतरा भी बढ़ जाता है।

त्वचा की मालिश करें

त्वचा की मालिश करने से त्वचा में रक्त संचार बढ़ता है और त्वचा स्वस्थ बनी रहती है।

अल्कोहल से दूर रहें

अधिक अल्कोहल उपयोग करने से त्वचा के लिए नुकसानदायक हो सकता है। इसलिए अल्कोहल का उपयोग कम से कम करना चाहिए।

स्किन केयर प्रोडक्ट्स का उपयोग

त्वचा के लिए उचित स्किन केयर प्रोडक्ट्स का उपयोग करें। त्वचा के लिए मिल्ड क्लेंजर, टोनर और मॉइस्चराइजर उपयोगी होंगे।

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