Periods: ब्लीडिंग ठीक से न होने पर अपनाएं ये घरेलू उपाय
By Vinita Sinha2023-05-09, 16:26 ISTnaidunia.com
रेगुलर पीरियड्स
पीरियड्स का नियमित रूप से आना आवश्यक है। यह महिलाओं के स्वास्थ्य की ओर इशारा करते हैं।
खुलकर पीरियड्स नहीं आना
पीरियड्स के दौरान कई महिलाओं को खुलकर रक्तस्राव नहीं हो पाता है जो कि अपने आप में एक गंभीर समस्या है। इसका नतीजा यह होता है, कि महिलाएं तनाव में रहती है।
सामान्य नहीं गड़बड़ी
मासिक धर्म में किसी तरह की गड़बड़ी सामान्य नहीं होती है क्योंकि इसका प्रभाव आपकी प्रजनन क्षमता, हार्मोनल असंतुलन, वजन आदि पर पड़ सकता है।
घरेलू उपचार
अगर पीरियड्स में कम या ठीक से ब्लीडिंग नहीं होती है, तो इसका उपचार घर बैठे ही कर सकते हैं। यदि आप नियमित रूप से कुछ चीजों का सेवन शुरू कर दें तो यह बिल्कुल संभव है।
गाजर
गाजर खाने से आपके पीरियड्स एकदम स्वस्थ रहेंगे। गाजर में अच्छी मात्रा में कैरोटीन पाया जाता है, जिसके सेवन से शरीर में एस्ट्रोजेन का स्तर संतुलित रहता है।
हल्दी
आप पीरियड्स आने से एक सप्ताह पहले से ही रोज रात को एक गिलास दूध में थोड़ी हल्दी डालकर या फिर गर्म पानी के गिलास में हल्दी डालकर सुबह के समय इसका सेवन कर सकते हैं।
गुड़ और तिल
गुड़ और तिल दोनों की ही तासीर को गर्म माना जाता है। ऐसे में यदि आप गुड़ और तिल को थोड़ी-थोड़ी मात्रा में साथ मिलाकर इसका सेवन करते हैं तो आपको माहवारी के समय खून के रुकने या थक्के बनने की समस्या नहीं आएगी
पपीता
पीरियड्स के कुछ दिन पहले से पपीता का सेवन आपको नियमित करना चाहिए। पपीते में भी कैरोटिन पाया जाता है जो कि एस्ट्रोजेन नामक हार्मोन को उत्तेजित करता है।