ज्यादा मसालेदार खाना खाने और पानी कम पीने की वजह से पेट में गर्मी महसूस होती है। इसकी वजह से पाचन तंत्र का कार्य भी प्रभावित हो सकता है।
पेट को स्वस्थ रखने के लिए गर्मियों के दिनों में कूलिंग फूड्स खाएं। इसका मतलब है कि आपको ठंडी तासीर की चीजों को खाना होगा।
गर्मियों के दिनों में नारियल पानी का सेवन करने से बॉडी हाइड्रेट रहती है। इसके साथ ही, व्यक्ति को पेट में गर्मी भी महसूस नहीं होती है।
गर्मियों के दिनों में केवल ठंडी तासीर के फल खाने चाहिए। हेल्थ एक्सपर्ट्स का भी मानना है कि ये फल पेट की सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं।
खीरा, ब्रोकली, फूलगोभी और केल जैसी सब्जी गर्मियों में जरूर खाएं। ये कूलिंग सब्जियां पेट को पर्याप्त मात्रा में ठंडक पहुंचाने का काम करती हैं।
यदि आपको पेट में हद से ज्यादा गर्मी महसूस हो रही है तो दही और चावल जरूर खाएं। इन दोनों फूड्स के कॉम्बिनेशन पेट की गर्मी को कम किया जा सकता है।
गर्मियों के दिनों में छाछ पीने से शरीर को ठंडक मिलती है। इतना ही नहीं, यह पेट की गर्मी की वजह से महसूस होने वाली थकान से निपटने में भी मददगार है।
यह फल पेट में मौजूद एसिड को बैलेंस करने का काम करता है। यदि आप पेट को ठंडा रखना चाहती हैं तो गर्मियों के दिनों में नियमित तौर पर केले का सेवन करें।
यहां हमने जाना कि पेट की गर्मी को दूर कैसे करें। ऐसी ही अन्य हेल्थ से जुड़ी तमाम खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ