हाई यूरिक एसिड एक ऐसी स्थिति है जो तब उत्पन्न होती है जब आपकी किडनी यूरिक एसिड पर्याप्त रूप से बाहर करने में असमर्थ होती है।
यह कार्बन और नाइट्रोजन पर आधारित रासायनिक अणु है जो शरीर में टूट जाता है। हालांकि, मीट, मांस और वियर जैसी चीजों में प्यूरिन होते हैं।
इन खाद्य पदार्थ के सेवन से ब्लड में यूरिक एसिड के स्तर को बढ़ सकता है। इसकी वजह से आपकी किडनी को नुकसान हो सकता है।
यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए आप कुछ ड्राई फ्रूट्स का सेवन कर सकते हैं। आइए जानते हैं यूरिक एसिड कंट्रोल करने वाले ड्राई फ्रूट्स के बारे में।
अलसी के बीजों से न केवल हाई यूरिक एसिड को कम किया जा सकता है बल्कि इसमें आवश्यक फैटी एसिड होता है जो यूरिक एसिड को कंट्रोल कर सकता है।
अलसी के बीजों से न केवल हाई यूरिक एसिड को कम किया जा सकता है बल्कि इसमें आवश्यक फैटी एसिड होता है जो यूरिक एसिड को कंट्रोल कर सकता है।
ओमेगा 3 की भरपूर मात्रा अखरोट में पाई जाती है। यह गठिया के अनुकूल प्रोटीन स्रोत है। इसमें सूजन रोधी गुण भी होते हैं।
ब्राजील नट्स में भरपूर मात्रा में फाइबर होती है। साथ ही इसमें प्यूरीन भी कम होता है। यह हाई यूरिक एसिड को नियंत्रित करता है।
हाई यूरिक एसिड की समस्या को दूर करने के लिए आप बादाम का सेवन कर सकते हैं। इसमें प्यूरीन भी कम होता है। बादाम का छिलका एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है।