वजन कम करने के लिए व्यक्ति कई प्रकार के प्रयास करता है। आइए जानते है किचन में मौजूद ऐसी चीजों के बारे में जो वजन कम करने में मददगार साबित होने वाली है।
किचन के अंदर कई प्रकार के ऐसे मसाले और खाद्य पदार्थ होते है जिनका नियमित रूप से सेवन आपकी शरीर के लिए फायदेमंद हो सकता है। वेट लॉस में दालचीनी, इलायची और हल्दी काफी मदद करती है।
शहद स्वाद में जितना अच्छा होता है। उतना ही, वेट लॉस में भी फायदेमंद हो सकता है। वजन कम करने के लिए शहद का सेवन करने से लाभ मिलता है।
कफ दूर करने में और आंखों की रोशन लिए शहद बेहद फायदेमंद होता है। इसके सेवन से स्किन और हार्ट भी स्वस्थ रहता है। साथ ही, यह यूरिनरी ट्रैक्ट डिसऑर्डर को भी खत्म कर सकता है।
एक चम्मच शहद को नॉर्मल पानी में मिलाकर पीने से वेट लॉस में मदद मिलती है। सुबह खाली पेट यह शहद का पानी पीना आपकी सेहत को अन्य फायदे भी पहुंचाएगा।
गुनगुने पानी में नींबू को अच्छे से निचोड़ ले फिर एक चम्मच शहद मिलाकर इसका सेवन करें। इस ड्रिंक से भी आपको वेट लॉस जर्नी में मदद मिल सकती है।
दालचीनी और शहद का भी साथ इस्तेमाल करके वजन को कंट्रोल में लाया जा सकता है। पानी को गर्म करते हुए उसमें दालचीनी का पाउडर डालकर उबाल लें और ठंडा होने के बाद इसमें शहद डालकर पीएं।
गर्म वातावरण में शहद नहीं खाना चाहिए। इसके अलावा इसे गर्म खाने या पानी के साथ खाने से भी पेट में समस्याएं पनप सकती है। अगर आप पहले से किसी बीमारी से सफर कर रहे है तो डॉक्टर से परामर्श करके ही इसका सेवन करें।