हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि लिवर के लिए कुछ फूड्स अनहेल्दी होते हैं। इतना ही नहीं, खाने की ये चीजें लिवर के लिए जहर की तरह काम करती है।
जिनका लिवर कमजोर होता है उन्हें ज्यादा मसालेदार और अनहेल्दी फूड्स से दूरी बना लेनी चाहिए। ऐसा न करने का बुरा असर लिवर की सेहत पर पड़ सकता है।
लिवर के लिए ज्यादा नमक वाले फूड्स सही नहीं होते हैं। ऐसे फूड्स खाने की गलती करेंगे तो आपका लिवर समय के साथ कमजोर होने लगेगा।
लिवर के लिए ऑयली फूड भी जहर की तरह काम करते हैं, लेकिन सभी को ऐसे पकवान पसंद आते हैं। हालांकि, लिवर को स्वस्थ रखने के लिए इन फूड्स से दूरी बना लें।
अगर आप ज्यादा मसालेदार खाना खाएंगे तो भी लिवर डैमेज का खतरा बढ़ जाता है। ज्यादातर रिसर्च में कहा गया है कि मसालेदार फूड्स खाने वालों का लिवर अन्य लोगों की तुलना में जल्दी कमजोर होता है।
लिवर को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो जंक फूड्स से दूरी बना लें। हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो इस तरह के फूड्स खाने से लिवर धीरे-धीरे डैमेज होने लगता है।
जिन चीजों में चीनी या शुगर की मात्रा ज्यादा होती है उन्हें खाने से बचना चाहिए। वरना आपकी ओवरऑल हेल्थ पर भी इसका असर देखने को मिल सकता है।
प्रोटीन की ज्यादा मात्रा होने के कारण रेड मीट को पचाने में ज्यादा मुश्किल होती है। खासतौर पर लिवर से जुड़ी समस्या होने पर रेड मीट खाना बिल्कुल बंद कर देंं।
यहां हमने जाना कि लिवर के लिए किन फूड्स को खाना सही नहीं होता है। इस तरह की अन्य हेल्थ से जुड़ी तमाम खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ