कुछ फूड्स ऐसे होते हैं, जो आपको गुस्सा दिलाने का भी काम करते हैं। बढ़ते गुस्से के पीछे जरूरी नहीं कि आपकी सोशल या पर्सनल लाइफ ही हो।
जिन फूड्स को आप चटकारे ले लेकर खा रहे हैं, वे ही आपके गुस्से का कारण बन सकते हैं। एंगर इश्यू को कम करने के लिए अपनी थाली में से कुछ चीजें हटा लें।
टमाटर की तासीर को गर्म होती है। ऐसे में इसे ज्यादा खाने से आपके शरीर में गर्मी बढ़ जाती है, जो आपके तेज गुस्से का कारण भी बनती है।
एसिडिक कंटेंट ज्यादा होने के कारण बैंगन खाने से भी ज्यादा चिड़चिड़ाहट या गुस्सा देखने को मिल सकता है। आपको भी तेज गुस्सा आता है, तो इसका सेवन सीमित मात्रा में ही करें।
ज्यादा फूलगोभी खाने से शरीर में गैस आदि की समस्या देखने को मिलती है, ये एक्स्ट्रा एयर आपके तेज गुस्से की भी वजह हो सकती है।
फूलगोभी खाने के साथ जो रोटी या चावल आप खाएंगे, उसमें सौंफ और अजवाइन जैसी चीजों को भी शामिल कर लें।
तीखा, चटपटा या मसालेदार खाना खाने से शरीर में गुस्सा पैदा होता है। ऐसे में आपको भी बार-बार गुस्सा आता है, तो स्पाइसी फूड्स से दूरी बना लेनी चाहिए।
अगर आप दिन में 3-4 कप पी जाते हैं, तो ये भी आपके तेज गुस्से की वजह हो सकता है। कॉफी का ज्यादा सेवन दिमाग को ट्रिगर करता है और एग्रेशन को बढ़ता है।