फ्रेंच फ्राइज में बाकी सभी फूड्स की तरह सैचुरेटेड और ट्रांस फैट की मात्रा काफी अधिक होती है। ये फैट आपके दिल के लिए खतरनाक मानी जाती है।
रेड मीट में सैचुरेटेड फैट और कोलेस्ट्रॉल की मात्रा काफी ज्यादा होती है। रेड मीट में फैट भी काफी ज्यादा होता है जो आपके दिल के लिए घातक हो सकता है।
फ्रिज वाली ड्रिंक्स का ज्यादा सेवन दिल के लिए खतरनाक साबित हो सकता है। इसे ज्यादा पीने से बैड कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ने लगता है।
क्या आपको पता है कि एक कटोरी सीरियल में शुगर की मात्रा काफी ज्यादा होती है। शुगर से वजन बढ़ने लगता है जिससे डायबिटीज जैसे रोग दिल के लिए हानिकारक हो सकते हैं।
ये दोनों जंक के सिवाय और कुछ नहीं है। कोई भी लाभदायक पोषक तत्व इसमें नहीं पाए जाते हैं, जो आपके दिल के लिए नुकसानदायक हो सकता है।
ये दोनों जंक के सिवाय और कुछ नहीं है। कोई भी लाभदायक पोषक तत्व इसमें नहीं पाए जाते हैं, जो आपके दिल के लिए नुकसानदायक हो सकता है।
इन सभी चीजों का स्वाद खाने में भले ही अच्छा लगे, लेकिन इसमें फैट और शुगर की मात्रा काफी ज्यादा होती है। यह दिल के लिए घातक है।
रिफाइंड अनाज खाने से आपके बैली फैट काफी तेजी से बढ़ने लगता है। जिसका सीधा असर आपके हार्ट के ऊपर होता है।
पिज्जा में सब्जियों का इस्तेमाल हेल्दी माना जाता है लेकिन मार्केट में बिकने वाले कई पिज्जा में सोडियम, फैट होती है जिसका असर सीधे दिल पर होता है।