यूरिक एसिड बढ़ने के कारण चलना-फिरना बंद हो सकता है। इसे कंट्रोल रखने के लिए कुछ हेल्दी फूड्स का सेवन करना चाहिए।
यह लाइफस्टाइल से जुड़ी एक समस्या है। खाने वाली चीजों में प्यूरीन पाया जाता है, जो शरीर के अंदर इस एसिड को बढ़ती है। इसके बढ़ने से जोड़ों और मांसपेशियों में तेज दर्द होने लगती है।
अगर आप यूरिक एसिड के बढ़ने से परेशान हैं, तो डाइट में ऐसी चीजों को शामिल करें, जो उसे बढ़ने से रोक सकती हो।
यूरिक एसिड कंट्रोल में रखने के लिए रोजाना सेब का सेवन करना चाहिए। सेब में मौजूद तत्व इसे बढ़ने से रोक सकते हैं।
यूरिक एसिड के मरीजों को केला का सेवन भी करना चाहिए। केले में विटामिन-सी की अच्छी मात्रा होती है, जो यूरिक एसिड को कंट्रोल में रखती है।
ओट्स का सेवन करने से भी यूरिक एसिड का लेवल बढ़ता नहीं है। दरअसल, इसमें फाइबर की उच्च मात्रा पाई जाती है।
आंवला औषधीय गुणों से भरपूर होता है। इसका सेवन यूरिक एसिड वालों के लिए रामबाण साबित होता है। यूरिक एसिड कम करने में मददगार होता है।