बाल झड़ने की परेशानी दूर करेंगे ये फल

बाल झड़ना

बाल झड़ने की परेशानी से हर कोई परेशान हैं। हेयर फॉल की कई वजहें हो सकती है जिसमें से एक खानपान भी हैं। आज हम आपको बताएंगे ऐसे फलों के बारे में जो हेयर फॉल के खिलाफ असरदार हैं।

लाइफस्टाइल

अनहेल्दी लाइफस्टाइल और खराब खानपान के चलते हमें अक्सर बाल झड़ने समेत कई अन्य परेशानियों का सामना करना पड़ता हैं। आइए जानते हैं ऐसे फलों के बारे में जो हेयर फॉल रोक सकते हैं।

विटामिन और आयरन

हेयर फॉल रोकने के लिए जरूरी हैं कि आपके अंदर विटामिन A, विटामिन B, विटामिन C, विटामिन E, आयरन और प्रोटीन समेत अन्य पोषक तत्व अच्छी मात्रा में हो।

अमरूद

अमरूद के सेवन से डैंड्रफ दूर होता हैं साथ ही इसके पत्ते के अर्क के बने शैंपू को बालों में अप्लाई करने से हेयर फॉल की समस्या दूर होती हैं।

सेब और अंगूर

अंगूर खाने से बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद मिलती हैं, इसमें पाए जाने वाले तत्व बालों को दोबारा उगाने में मदद करते हैं। सेब में भी पाए जाने वाले पोषक तत्व भी बालों को मजबूत बनाते हैं।

केला

केले में कई सारे विटामिन और अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं जो बालों के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। बालों को टूटने और मजबूत बनाने में केला काफी फायदेमंद माना जाता हैं।

संतरा

संतरे के सेवन के अलावा संतरे के छिलके भी बालों के लिए काफी फायदेमंद माने जाते हैं। संतरे के छिलके के इस्तेमाल से बाल मजबूत और घने होते हैं।

स्ट्रॉबेरी

स्ट्रॉबेरी में पाए जाने वाले न्यूट्रिएंट्स और एंटीऑक्सीडेंट बालों के लिए काफी फायदेमंद होती हैं। इसके अलावा हेयर फॉल की समस्या गंभीर होने पर डॉक्टर से परामर्श कर लें।

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