बैड कोलेस्ट्रॉल के खिलाफ मददगार हैं ये फल

बैड कोलेस्ट्रॉल

बैड कोलेस्ट्रॉल के खिलाफ लड़ाई में मददगार साबित होंगे ये फल। खून में नहीं बढ़ेगा एलडीएल।

सेब

प्रोटीन और विटामिन से भरपूर सेब भी बैड कोलेस्ट्रॉल के खिलाफ लड़ने में काफी मददगार माना जाता हैं। इसके सेवन से ब्लड प्रेशर भी नॉर्मल रहता हैं।

पपीता

पपीता विटामिन C, एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर जैसे न्यूट्रिएंट अच्छी मात्रा में होते हैं जिसके चलते यह एलडीएल के खिलाफ प्रभावशाली रहता हैं।

नाशपाती

कोलेस्ट्रॉल, डायबिटीज, मोटापा और हाई एनर्जी के लिए नाशपाती का सेवन काफी फायदेमंद होता हैं। हालांकि अधिक मात्रा में इसका सेवन करने से लूज मोशन की समस्या भी हो सकती हैं।

काले अंगूर

हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या से जूझ रहे लोगों को लिए काले अंगूर का सेवन करना चाहिए। इससे खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी मदद मिलती हैं।

बेरीज

बैड कोलेस्ट्रॉल की समस्या होने की स्थिति में बेरीज का सेवन भी बेहद जरूरी होता हैं। बेरीज में भी एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन C और फाइबर भरपूर मात्रा में होता हैं।

नींबू

मेटाबॉलिज्म को तेज कर बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में नींबू बेहद कारगर माना जाता हैं। विटामिन सी, विटामिन बी 6, विटामिन ए, विटामिन ई मौजूद होते हैं।

टमाटर

टमाटर के अंदर भी लाइकोपीन, पोटेशियम, विटामिन A, विटामिन B और विटामिन C होता हैं। इसके सेवन से बैड कोलेस्ट्रॉल भी कम होता हैं।

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