खराब लाइफस्टाइल के चलते लोग आज कल कई समस्याओं से जूझ रहे है। कोलेस्ट्रॉल भी अनियमित खानपान से होने वाली समस्या की वजह से होता हैं। आइए जानते हैं लहसुन के पानी से कैसे कंट्रोल होगा कोलेस्ट्रॉल?
बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या होती है। हाई कोलेस्ट्रॉल की वजह से आप हार्ट अटैक, ब्लड प्रेशर और अन्य हार्ट डिजीज का शिकार हो सकते हैं।
लहसुन का इस्तेमाल भारत की लगभग सभी रसोई में किया जाता हैं। लहसुन की रोग प्रतिरोधक क्षमता बेहतरीन होती है, इसके नियमित सेवन से गंभीर बीमारियों से लड़ने में मदद मिलती है।
हार्ट को हेल्दी रखने में लहसुन का पानी बेहद फायदेमंद होता हैं। लहसुन में इम्यूनिटी बूस्ट करने वाले गुण पाए जाते हैं, जो दिल से जुड़ी समस्याओं के खिलाफ बेहद लाभकारी होते है।
लहसुन के अंदर मौजूद एलिसिन कंपाउंड खून से ट्राइग्लिसराइड को कम करने में मदद करता है। आप हार्ट की समस्याओं से बचने के लिए नियमित रूप से सुबह लहसुन के पानी का सेवन कर सकते है।
कच्चा लहसुन कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए रामबाण माना जाता हैं। 1 गिलास पानी के साथ कच्चे लहसुन की कुछ कलिया खा सकते है।
जैतून के तेल में लहसुन की कलियों को भूनकर ठंडे हो जाने पर इसका सेवन करें। यह खाने में भी स्वादिष्ट लगता हैं, इसका इस्तेमाल आप दाल और सब्जी में भी कर सकते हैं।
लहसुन हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या में बेहद लाभकारी होता है। लेकिन, इसके सेवन से पूर्व डॉक्टर से सलाह जरूर ले लें।