खराब खानपान के कारण इन दिनों लोगों में कोलेस्ट्रॉल की समस्या बढ़ती जा रही है। कोलेस्ट्रॉल लाइफस्टाइल से जुड़ी समस्या है। जब शरीर में कोलेस्ट्रॉल हाई होता है, तो समस्या होती है।
शरीर में दो तरह के कोलेस्ट्रॉल पाए जाते है। एक गुड कोलेस्ट्रॉल और दूसरा बैड कोलेस्ट्रॉल। बैड कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना सही नहीं होता है।
खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए डाइट में लहसुन का पानी शामिल करना चाहिए। लहसुन का पानी पीने से कोलेस्ट्रॉल कम होता है।
लहसुन में अल्लिसिन नामक तत्व पाया जाता है, जो खराब कोलेस्ट्रॉल को शरीर के बाहर करने में फायदेमंद साबित होता है।
लहसुन का पानी पीने से शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल कम होता है। वहीं, गुड कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ता है, जोकि अच्छा माना जाता है।
लहसुन का पानी पीने से नसें भी खुलने लगती है। दरअसल, लहसुन का सेवन करने से ब्लड सर्कुलेशन तेजी से बढ़ने लगता है।
लहसुन का पानी बनाने के लिए कप पैन में पानी और 2 लहसुन की कली काटकर डालें और पानी को उबाल लें। उसके बाद छानकर खाली पेट पिएं।
इस तरह से लहसुन का पानी पीने से कोलेस्ट्रॉल कम होता है। हेल्थ से जुड़ी खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ