आजकल की भागती दौड़ती लाइफ में लोग डिप्रेशन की अधिक शिकार होते जा रहे है। डिप्रेशन की वजह से आमतौर पर लोग नकारात्मक बाते सोचने लगते है।
गीता एक धार्मिक किताब है जिसमें भगवान कृष्ण द्वारा दिए गए उपदेशों को बताया गया है। इन उपदेशों के माध्यम से डिप्रेशन को दूर किया जा सकता हैं।
मनुष्य का सबसे बड़ा दुश्मन क्रोध होता है। क्रोध में इंसान अक्सर गलत फैसले लेता है। गीता में क्रोध को मनुष्य का दुश्मन बताया गया है।
गीत में बताया गया है कि संसार में परिवर्तन का नियम है। जीवन में सुख-दुख दोनों आते रहते है। इनसे घबराना नहीं चाहिए।
गीता के अनुसार दूसरे की कमियों को निकलने से पहले अपनी कमियों पर काम करना चाहिए। दूसरों की कमियां निकालने से भी आप डिप्रेशन का शिकार हो सकते है।
गीता के मुताबिक जब कभी आप डिप्रेशन के शिकार हो तो मन पर काबू करना सीखें। मन पर काबू करने से डिप्रेशन से दूर रहा जा सकता है।
गीता के उपदेश के अनुसार बीते कल और आने वाले समय की चिंता नही करनी चाहिए, बल्कि वर्तमान का आनंद लें।