कब्ज और पेट की समस्या अनियमित खानपान और खराब लाइफस्टाइल के चलते होती है। आइए जानते है कब्ज की समस्या में राहत पाने के लिए अदरक का कैसे सेवन करना चाहिए।
अदरक के अंदर विटामिन सी, कैल्शियम, फास्फोरस, आयरन, जिंक, कॉपर, मैंगनीज और क्रोमियम जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते है।
अदरक वाली चाय के अलावा अदरक कई अन्य डिशेज का भी स्वाद बढ़ाता है। यह बीमारियों को दूर भगाने में भी काफी मददगार होती है।
अदरक के सेवन से पाचन क्रिया बेहतर होती है। साथ ही पेट से जुड़ी अन्य समस्याओं के खिलाफ भी अदरक काफी मददगार होती है।
अदरक का चूर्ण डाइजेशन को बेहतर तो करता ही है, साथ ही यह कब्ज की समस्या को दूर करने में भी बेहद फायदेमंद माना जाता है।
गुनगुने पानी के साथ एक चम्मच अदरक के चूर्ण का सेवन करने से सुबह से समय पेट अच्छे से साफ होता है।
उत्तर भारत में अदरक वाली चाय सबसे ज्यादा डिमांड में रहती है। अदरक वाली चाय से न सिर्फ ताजगी आती है बल्कि पेट भी साफ होता है।
अदरक के अंदर जिंजरोल पाया जाता है, जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करता है। पाचन से जुड़ी अन्य समस्याएं जैसे कि गैस, एसिडिटी आदि से भी छुटकारा मिलता है।