अदरक में ऐसे कई सारे पोषक तत्व पाए है जो शरीर में होने वाली कई प्रकार की बीमारीयों के खिलाफ फायदेमंद होते है। आइए जानते है अदरक के सेवन से कैसे दूर होगी गले की खरास?
अदरक में कैल्शियम, आयरन, जिंक, मैंगनीज, कॉपर, कोम्रियम, विटामिन C जैसे तमाम पोषक तत्व होते है। वायरस और बैक्टीरिया से लड़ने में अदरक काफी मददगार मानी जाती हैं।
अदरक के नियमित सेवन से गले में होने वाले संक्रमण और बीमारियों से बचा जा सकत हैं। अदरक में मौजूद एंटी बैक्टीरियल और एंटी वायरल गुण गले की बीमारियों के खिलाफ बेहद फायदेमंद होते है।
गले में खरास की समस्या से राहत पाने के लिए चाय में थोड़ी सी अदरक को कद्दुकस करे और पानी में उबाल लें। इस चाय में शहद को मिला लें, दिन में दो बार इसका सेवन करने से आपको जल्द आराम मिलेगा।
अदरक की कैंडी भी गले की खरास में राहत दिलाने का काम कर सकती है। इस कैंडी को चूसने से गले की खराश की समस्या दूर होगी।
1 गिलास गर्म पानी में अदरक का पाउडर मिलाकर पीने से गले की खराश में जल्द आराम मिलता है। अदरक को सूखाकर इसका पाउडर बना लें और रोज रात को गर्म पानी के साथ इसे पीएं।
गले की खराश में आप अदरक के टुकड़े को मुंह में रखकर चबा सकते है। ऐसा दिन में 2 से 3 बार करने से आप गले की खराश में राहत पा सकते है।
रोग प्रतिरोधक क्षमता को बेहतर करने के लिए अदरक का सेवन करना चाहिए। अदरक में औषधीय गुण मिलते है जो शरीर के लिए फायदेमंद होते है। हालांकि इसके सेवन से परेशानी होने पर तुरंत इसे छोड़ दें।