डायबिटीज के मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद है कच्चा केला

By Shailendra Kumar2023-03-19, 21:33 ISTnaidunia.com

सेहत के लिए फायदेमंद

कच्चा केला सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद माना जाता है। खास तौर पर डायबिटीज के मरीजों के लिए बहुत लाभदायक है।

कंट्रोल रहेगा ब्लड शुगर लेवल

कच्चे केले के सेवन से ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल किया जा सकता है। इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्ट भी कम होता है।

डायबिटीज में फायदेमंद

हरा या कच्चा केला स्टार्च से भरपूर होता है। यह डायबिटीज के मरीजों में घुलनशील फाइबर की तरह काम करता है।

मोटापे में लाभ

कच्चे केले में पोटेशियम, विटामिंस, मैग्नीशियम, कॉपर पाया जाता है। मोटापे से परेशान लोगों के लिए भी ये लाभदायक है।

आंतों के लिए फायदेमंद

कच्चे केले में प्रीबायोटिक इफेक्ट भी होते हैं। इसके सेवन से आंतों में गुड बैक्टीरिया को बढ़ाने और उन्हें हेल्दी रखने में मदद मिलती है।

पाचन तंत्र में सुधार

कच्चा केला खाने से शॉर्ट चेन फैटी एसिड के प्रोडक्शन को बढ़ाया जा सकता ह। ये डाइजेशन के लिए काफी जरूरी होता है।

हार्ट के लिए फायदेमंद

इसमें मौजूद पोटेशियम ब्लड प्रेशर के लेवल को भी कंट्रोल रखता है। जिससे हार्ट को काफी फायदा होता है।

कई अन्य फायदे

कच्चे केले में मौजूद पोटेशियम किडनी फंक्शन के लिए लाभदायक होता है। इससे कब्ज की शिकायत भी दूर होती है।

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