डायबिटीज के मरीजों के लिए ऐसे फायदेमंद हैं हरी घास

डायबिटीज

डायबिटीज की समस्या आज के दिनों में आम हो गई हैं। यह समस्या भी एक प्रकार से लाइलाज होती हैं। लेकिन आप आपने खानपान से शुगर लेवल पर कंट्रोल जरूर कर सकते हैं।

खानपान

ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए डायबिटीज के पेशेंट को अपना खास ख्याल रखना चाहिए। लेकिन व्हीटग्रास के उपयोग से आप अपने शुगर लेवल को कंट्रोल कर सकते हैं।

व्हीटग्रास

गेहूं के छोटे पौधों को व्हीटग्रास कहा जाता हैं। व्हीटग्रास के अंदर क्लोरोफिल पाया जाता हैं जिसके चलते इसका रंग हरा होता हैं। आप नमी वाले स्थान पर उसे उगा सकते हैं।

न्यूट्रिएंट्स

इस हरी घास के अंदर विटामिन E, विटामिन A, विटामिन K, विटामिन C, विटामिन B6, कैल्शियम, मैग्निशियम, सेलेनियम, और आयरन जैसे तत्व पाए जाते हैं।

रस पीए

मधुमेह के मरीज 30 मिलीलीटर तक व्हीटग्रास का ताजा रस पी सकते हैं। रोजाना सुबह इसे पीने से कुछ समय बाद आपको इसका असर दिखने लगेगा।

इंसुलिन रेसिस्टेंट

व्हीटग्रास में मौजूद न्यूट्रिएंट्स इंसुलिन रेजिस्टेंस बढ़ाने में सक्षम और ब्लड शुगर लेवल को कम करता हैं। इसका सेवन काफी लाभकारी होता हैं।

एंटीऑक्सीडेंट गुण

व्हीटग्रास के एंटीऑक्सीडेंट गुण डायबिटीज से बढ़ने वाले डैमेज फ्री रैडिकल सेल्स सेल्स से लड़ने में भी मददगार साबित होते हैं।

अन्य हरी चीजें

व्हीटग्रास के अलावा आप शलजम के पत्ते, मीठी तुलसी, जैतून के पत्ते आदि का सेवन करके भी अपना शुगर लेवल दुरुस्त रख सकते हैं।

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