Hair Tips: बालों के लिए फायदेमंद हैं ये विटामिन-ई फूड्स

बाल

आजकल की लाइफस्टाइल ऐसी है कि लोगों को शारीरिक समस्याओं के साथ ही बालों की समस्याएं भी होती है।

विटामिन ई

यदि आप बालों की समस्याओं से जूझ रहे को और छुटकारा चाहते है तो डाइट में विटामिन ई फूड्स को जरूरी शामिल करें।

मूंगफली

मूंगफली का सेवन बालों के लिए काफी लाभदायक होता है। मूंगफली खाने से बाल काफी मजबूत होते है।

ब्रोकली

अगर आपको हेयर फॉल की समस्या है तो ब्रोकली का सेवन करें। ब्रोकली के सेवन से हेयर फॉल से छुटकारा मिलता है।

बादाम

बादाम में भरपूर मात्रा में विटामिन ई पाया जाता है। जिसके सेवन से बालों की समस्याओं से राहत पाया जाता सकता है।

पालक

पालक में प्रचुर मात्रा में विटामिन ई होता है। पालक का सेवन से हेयर ग्रोथ में कारगर होता है।

स्ट्रॉबेरी

यदि आप रोजाना स्ट्रॉबेरी का सेवन करते है तो आपको बालों की अनेक समस्याओं से निजात पा सकते है।

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