बाल झड़ना आम बात है। कंघी करते समय कुछ बालों का टूटना कोई बड़ी बात नहीं है। हालांकि, चिंता का सिलसिला शुरू होता है जब बाल हद से ज्यादा झड़ने लगते हैं।
हेल्थ एक्सपर्ट्स का मानना है कि हेयर फॉल के पीछे कई कारण होते हैं। इसके लिए डाइट से लेकर दिनचर्या की कुछ आदतें भी जिम्मेदार होती हैं।
आयुर्वेद में लिखा गया है कि हेयर लॉस कोई बीमारी नहीं है। यह बस एक तरीका है बताने का की बॉडी में कुछ गड़बड़ है। आज इस विषय पर विस्तार से बात कर रहे हैं।
बेहद कम लोग इस बात पर गौर करते हैं कि बालों के झड़ने के पीछे का एक बड़ा कारण तनाव भी है। ज्यादा हेयर फॉल की परेशानी से पता चलता है कि आप तनाव से गुजर रहे हैं।
बॉडी को स्वस्थ रखने के लिए कम से कम 7 से 8 घंटे की नींद जरूरी है। नींद की कमी होने की वजह से भी हेयर फॉल बढ़ जाता है।
बालों की मजबूती के लिए पोषक तत्व आवश्यक है। खासकर महिलाएं एनीमिया की गिरफ्त में आ जाती हैं और इसकी वजह से बालों के झड़ने की रफ्तार बढ़ जाती है।
स्वस्थ डाइट के अभाव का बुरा असर बालों की सेहत पर पड़ता है। शायद आपको अनुमान भी नहीं होगा, लेकिन अनहेल्दी फूड खाने की आदत बालों के झड़ने का कारण बन जाती है।
सबसे बड़ा सवाल खड़ा होता है कि एक दिन में कितने बाल झड़ना सामान्य बात है। ज्यादातर रिसर्च और एक्सपर्ट्स का मानना है कि दिन में 100 बालों का झड़ना नॉर्मल है।